健身前后最大的不同應該體現在了體型上吧，畢竟很多人來(lái)健身都是為了讓自己身材更完美。很多人健身前體脂都比較高，而通過(guò)舉鐵有氧成功減脂，成功脫離微胖界，自拍都不用加美顏了。
體質(zhì)更好了，感冒都變少了，通過(guò)健身極大的改變了原來(lái)的生活習慣，畢竟愛(ài)健身的人都得時(shí)刻謹記卡路里，健身前的喝酒熬夜通宵在健身后是不存在的，不然練了那么久豈不是破功了？
健身后，養成了愛(ài)運動(dòng)的好習慣。健身前的狀態(tài)是能坐車(chē)堅決不步行，能坐著(zhù)絕不站著(zhù)，健身后，3站路以?xún)纫话悴叫?，就當鍛煉了，地鐵上有座位也不想坐著(zhù)，站著(zhù)練練體態(tài)也不錯，爬樓梯，一步兩個(gè)臺階，就當做剪蹲了。
健身后，審美觀(guān)也發(fā)生了很大的改變，不再一味的關(guān)注體重，追求“瘦”，而是開(kāi)始欣賞肌肉的線(xiàn)條和整體形態(tài)。